怎样保护听力(调兵山-赵晶)
文章发布时间：2015-6-29 浏览人数：1649
现今，听力下降成为很多人们的烦恼，在多种会导致听力减退情况下怎样保护听力成为我们关注的话题。保护听力我们从平时小小的细节做起：
1.挖耳朵
我们平时常用棉棒、耳勺，这样一来容易弄伤耳道引起发炎还可能弄伤我们的耳膜，如果耳道内奇痒难受可以用少许酒精或甘油擦拭耳道的。
2、避免噪音
我们因工作原因在大型机械、工地等工作环境下容易听觉疲劳，听力下降引发耳聋，在这样环境下需要带一些有保护听力的耳塞，或者适时调整工作时间
3、用药
用药不当在儿童期间、老人期间引发听力损伤如，庆大霉素、链霉素、卡那霉素，这些药物可引起中毒性耳聋
4、脾气、心情
老年人常处于急躁紧张，睡眠不好心情当中会导致神经功能紊乱，常使内耳器官缺血、水肿，这样可出现听力锐减或暴发耳聋
5、饮食
中医认为肾开窍于耳，听力下降和肾虚有着密切关系，中老年人在饮食上调理，平时吃些补铁的紫菜、虾皮、海蜇皮、黑木耳、黑豆、黑芝麻、香菜、黄花菜等。补锌也为关键，多食些肝脏、粗粮、坚果、蛋类、海参、牡蛎等。平时食物中在搭配着维生素族就行了。平时为了保护听力尽量不吃油炸食品，腌制食品，不能大量饮酒，为了保护听力我们饮食还是注意些吧。
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