广东助听器首页
当前位置:首页>>听力康复课堂>>详情页

分享到:

缓解耳鸣的方法一盖州店孙学慧

文章发布时间:2017-3-16   浏览人数:3800


1:鼓膜按摩在工作之余,将两手手掌同时堵住左右耳,挤压后迅速离开,这样可促进耳部的 液循环,对缓解耳鸣以及缓解脑部疲劳有好处。 


2
:耳部按摩 洗脸时轻轻揉搓耳朵及 耳垂 ,或是将双手掌按住耳部,拇指置于脑后,四指敲打后脑勺,这样可以通过刺激神经末梢来促进血液、淋巴循环和组织代谢,调节人体脏腑机理,缓解耳鸣。 

3
:张嘴与闭嘴 每天早晨起来时,将嘴较大限度地张开,向外呼出一口气,然后用力吸一口气再闭合起来,这样张张合合,连续多次,不仅能使脸部的多块肌肉有节奏地运动,还能促进身体的新陈代谢,嘴巴的一张一合,可以加速 血液循环 ,还可使咽喉部得到活动,保持 耳咽管 的通畅,使耳朵内外的压力保持平衡状态,对于防治耳鸣有很好的疗效。 

4
:屏气法 定息静坐,咬紧牙关,以两指捏鼻孔,怒睁双目,使空气蹿入耳道,直到感觉轰轰有声为止,这样可以增加耳部各个血管的压力,使更多的血液在此集中,对缓解耳鸣有好处。 

5
:热敷法 用温热的毛巾紧贴在耳朵上,或是摩擦双手至感觉掌心发热时,将手掌紧按在双耳上,通过温度来使耳部的血管扩张,以增加局部的供血。

 

盖州店孙学慧


 
 
 
自然之声官网热线电话是400-700-8595 热线电话:400-700-8595
版权所有 自然之声 京ICP备06039039号